Thé Matcha Glacé à la Myrtille
J’aime testé de nouvelles combinaisons avec le thé matcha – et j’ai voulu faire le cocktail PARFAIT en antioxydant : matcha à la myrtille. Si vous ne le saviez pas, la myrtille est l’un des fruits les plus riches en antioxydants, le matcha en a aussi : bref, c’est un parfait allié anti-âge. Parfaite pour les journées chaudes, cette recette offre un équilibre parfait entre l’amertume subtile du matcha et la douceur acidulée et fruitée des myrtilles, le tout sublimé par une texture crémeuse et glacée. J’ai l’impression de boire un gâteau (honnêtement). Quant à la chantilly, elle est facultative mais donne un effet « dessert à boire » très réconfortant.

Les ingrédients pour le matcha à la myrtille
Préparation de la recette



Qualité : Privilégiez un matcha de qualité cérémoniale pour un goût authentique.
Variante : Remplacez les myrtilles par des framboises ou des mûres selon la saison.
Mon verdict personnel
Honnêtement, j’ai testé cette recette sans grande conviction au départ — juste une envie de fraîcheur et un fond de myrtilles au congélateur. Mais le résultat m’a bluffée : c’est du gateau à boire, ultra agréable à boire… et visuellement très réussi ! Je vais clairement la refaire (et souvent).
💡 Astuce effet “wow” : Servez votre boisson dans un grand verre transparent, ajoutez quelques myrtilles entières ou surgelées pour décorer le fond, versez le lait lentement contre la paroi pour un joli dégradé, puis ajoutez le matcha. Terminez avec une petite touche de chantilly et un soupçon de poudre de matcha sur le dessus. Instagram-ready !
🍃 Bienfaits nutritionnels
Riche en antioxydants grâce au matcha et aux myrtilles, cette boisson allie plaisir et santé. Le matcha apporte théine et catéchines, tandis que les myrtilles offrent vitamines C et anthocyanes.
🔬 Source scientifique
Une étude de revue publiée sur PubMed (PMID 31329250) montre que les anthocyanines — pigments antioxydants présents en abondance dans les myrtilles — contribuent à diminuer le risque de maladies cardiovasculaires et de diabète de type 2, tout en exerçant une action anti‑inflammatoire et protectrice contre le stress oxydatif. Lire l’étude complète (en anglais).
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