Comment faire du matcha : guide complet pour débutants (2025)

Vous avez acheté votre premier thé et vous ne savez pas comment faire du matcha? Vous avez vu des vidéos sur TikTok ou Instagram et vous ne comprenez pas tout ? Pas de panique, je vous explique tout dans ce guide complet pour débutants : comment éviter réellement les grumeaux, faut-il un fouet chasen, quel ratio latte ?

LM

Lilie Matcha

Experte Matcha (+30 testĂ©s) ‱ PassionnĂ©e depuis 4 ans

C’est quoi le matcha et comment faire du matcha?

Le matcha est issu de plants de thĂ©iers (Camellia Sinensis) rĂ©duit en poudre trĂšs fine : littĂ©ralement « thĂ© vert moulu ». Contrairement au thĂ© vert classique que l’on infuse, on consomme TOUT le thĂ©, ce qui implique des bienfaits exceptionnels par rapport Ă  l’infusion classique qui ne permet pas d’ingĂ©rer 100% des nutriments. Ce n’est pas tout car la culture du matcha est particuliĂšre : on ombrage les plants pour qu’ils dĂ©veloppent de la chlorophylle et surtout de la L-thĂ©anine, qui va produire ce goĂ»t si particulier propre au matcha (Umami). C’est cette mĂ©thode particuliĂšre qui a créé le Tencha (thĂ© de broyage).

Quelles sont les différences entre le matcha et le thé vert :

  • ThĂ© vert classique : On infuse les feuilles dans l’eau chaude puis on boit l’eau infusĂ©e
  • Matcha : On mĂ©lange directement la poudre verte dans l’eau et on boit tout. CultivĂ© Ă  l’ombre, il dĂ©veloppe principalement sa L-thĂ©anine.

RĂ©sultat : le matcha contient plus de bienfaits qu’un thĂ© vert traditionnel !

Quels sont les bienfaits du thé matcha ?

  • Énergie durable : La cafĂ©ine du matcha se libĂšre progressivement (6h sans pic vs 2h avec un pic pour le cafĂ©)
  • Concentration amĂ©liorĂ©e : La L-thĂ©anine favorise la concentration et attĂ©nue la nervositĂ© liĂ© Ă  la cafĂ©ine
  • Superaliment : Vitamines, catĂ©chines, chlorophylle, acides aminĂ©s
  • Polyvalence : Se boit nature, en latte, glacĂ© ou chaud, ou s’utilise en pĂątisserie

Comment préparer son premier thé

Les 3 choses les plus importantes

đŸŒĄïž TempĂ©rature
70-80°C maximum, retirez l’eau avant qu’elle ne soit bouillante et fumante
🔍 Tamisage
Si vous avez un tamis, utilisez le, sinon écraser les gros morceaux avec une cuillÚre à café
🍃 Fouettage
Un fouet chasen (le fouet pour matcha) est nécessaire pour réussir rapidement un thé matcha

La premiÚre préparation

  • 1g de matcha tamisĂ© (augmentez Ă  2g quand vous serez habituĂ©)
  • 60ml d’eau Ă  moins de 80°C + 10ml d’eau froide
  • Technique en 2 temps : pĂąte puis dilution (Ă©vite les grumeaux)
  • Fouettage en M pendant 15 secondes
đŸ’Ș Ne vous dĂ©couragez pas si les premiers essais ne sont pas parfaits. Il m’a fallu une mini dizaine d’essais pour m’approprier le geste.

Comment préparer le thé matcha en poudre, sans grumeaux et sans amertume

Les premiĂšres prĂ©parations peuvent paraĂźtre complexes, mais honnĂȘtement les principaux problĂšmes que vous aurez c’est de mettre trop de matcha, d’avoir de l’eau trop chaude ou de ne pas tamiser fouetter correctement et avoir des grumeaux.
Voici la mĂ©thode que je privilĂ©gie et que j’utilise au quotidien (je change juste le dosage en thĂ© matcha pour moi car j’ai l’habitude) qui permet normalement de ne pas faire d’erreurs.

1
Dosage simple
1 cuillĂšre Ă  cafĂ© rase (donc non bombĂ©) de matcha que l’on met dans un bol assez large (pas forcĂ©ment trop haut) et tamisĂ© de prĂ©fĂ©rence. On prĂ©pare 10ml d’eau froide (cela va grandement faciliter le mĂ©lange) et on chauffe 60 ml d’eau Ă  moins de 80°C pour ne pas rendre le matcha amer.
Dosage précis du thé matcha avec chashaku
Préparer le thé matcha avec tamisage
⚠ La tempĂ©rature: L’eau Ă  plus de 80°C dĂ©truit les catĂ©chines dĂ©licates et libĂšre les tanins amers. Une eau trop froide (moins de 65°C) ne permet pas l’extraction optimale des composĂ©s aromatiques. La recherche japonaise montre que 70-80°C est la plage optimale pour extraire la L-thĂ©anine responsable de l’umami.
2
Petite pate de matcha
On met 10ml d’eau froide pour crĂ©er une forme de pate, en mĂ©lange en tourbillonnant au fouet chasen
comment faire du matcha
3
Mélange
On met maintenant les 60ml restant (toujours Ă  80°C maximum) et on fouette en forme de M en commençant vers le fond du bol mais sans racler les bords. Quand la mousse commence Ă  se former, on remonte le fouet vers la surface et on ralentit le geste. Comptez 15 Ă  30 secondes de fouettage (Ă©vitez de faire plus longtemps, cela risque d’attĂ©nuer le goĂ»t)
mousse du matcha
4
Dégustation
Buvez !
Buvez
💡 Conseil : Si c’est amer, vous pouvez encore ajouter de l’eau, voire un peu de miel ou de sirop.

Les dosages recommandés pour boire son matcha

Une fois familiarisé avec le matcha,vous pouvez tout à fait augmenter les dosages. On commence avec 1g « max » pour habituer le palais.

Dosage matcha sans lait

    Usucha :
  • DĂ©butant : 1g de matcha pour 60-70ml d’eau (1 cuillĂšre Ă  cafĂ© rase)
  • IntermĂ©diaire : 1,5g de matcha pour 60ml d’eau (goĂ»t plus intense)
  • Expert : 2g de matcha pour 60ml d’eau
  • Koicha :
  • Matcha d’exception : Si vous avez un matcha d’exception, envisagez de le boire en Koicha : 3/4g de poudre pour 30 ml d’eau.
📈 Progression pour dĂ©butants : Commencez par 1g si vous dĂ©couvrez le thĂ© matcha. Une fois habituĂ© au goĂ»t (aprĂšs quelques semaines), augmentez Ă  2g. Le dosage par tasse dĂ©termine l’intensitĂ© de votre boisson. Il est plus facile de boire un dosage Ă©levĂ© avec un matcha de qualitĂ©.

Dosage matcha latte (Ratio)

Pour le matcha latte, on privilégie un dosage plus élevé pour équilibrer avec le lait.

Voici les dosages recommandés :

  • Version onctueuse : 3g de matcha pour 30ml d’eau (version Koicha) + 40 ml de lait
  • Version plus dĂ©butant friendly: 3g de matcha pour 100ml d’eau et 100 ml de lait
  • Version sucrĂ©e: Ajoutez 0,5g de sucre

Quel matcha pour le latte ?

GĂ©nĂ©ralement, il faut utiliser un matcha qui est un peu plus amer (plus astreingent) que pour un matcha nature, ce qui est parfait aussi pour Ă©conomiser : les matchas les plus doux et sucrĂ©s sont aussi les plus chers. C’est ce que disent les plus grosses marques (comme IppodoTea) mais c’est aussi mon avis personnel. Je trouve ça meilleur aussi.

Quel lait pour le matcha latte

C’est surtout Ă  la prĂ©fĂ©rence personnelle :
  • Le lait de soja est gĂ©nĂ©ralement le plus recommandĂ©. C’est celui qui dĂ©nature le moins le goĂ»t du Matcha et apporte le plus de protĂ©ines.
  • Le lait d’avoine est aussi trĂšs plĂ©biscitĂ© notamment dans les cafĂ©s car il donne une texture plus riche.
  • Le lait d’amande est un peu plus lĂ©ger, parfait pour un latte plus liquide.
  • Le lait de coco peut donner un goĂ»t plus exotique, sucrĂ© et plus riche, c’est le plus calorique.
  • Le lait de vache entier est aussi trĂšs bon, mais un peu lourd et plus difficile Ă  digĂ©rer

Et comment boire le matcha glacé (latte froid) ?

Vous pouvez adapter les dosages du matcha latte en remplaçant le lait chaud par du lait froid et des glaçons. Vous pouvez aussi faire un matcha glacé nature en suivant la méthode classique mais en incorporant beaucoup de glaçons.

Le fouet chasen est-il obligatoire?

Je n’ai jamais eu de bons rĂ©sultats pour un matcha brut sans fouet chasen. En latte, c’est faisable au shaker Ă  la limite, mais vraiment si vous voulez boire un matcha brut, le chasen est indispensable. Le chasen est conçu pour incorporer de l’air et crĂ©er une mousse fine et onctueuse, ce qui est difficile Ă  reproduire avec d’autres outils.

Prépration thé matcha sans fouet:
Le chasen, avec ses 80 Ă  120 brins de bambou, reste irremplaçable pour crĂ©er la mousse caractĂ©ristique (appelĂ©e « awa » en japonais). Cependant, en cas d’absence temporaire, voici les alternatives par ordre d’efficacitĂ© :
  1. Mousseur à lait électrique (résultat : ça mousse, mais créent de grosses bulles et ne dissout pas tous les grumeaux)
  2. Fouet mĂ©tallique fin + technique vigoureuse (il faut un gros bol…)
  3. Shaker avec quelques gouttes d’eau froide (rĂ©sultat : peut fonctionner en latte)
Aucune alternative ne reproduit parfaitement la texture créée par le chasen traditionnel.

Comment savoir si c’est rĂ©ussi ?

✅ Mousse dense et crĂ©meuse
Couleur vert clair uniforme
✅ Bulles fines
Pas de grosses bulles visibles
✅ Tenue 2-3 minutes
La mousse reste stable
❌ Si la mousse disparaĂźt rapidement : Le fouettage n’Ă©tait pas assez vigoureux ou le matcha n’est pas assez frais.

🎓 Pour aller plus loin

🌾 Philosophie du matcha : Au-delĂ  de la technique, la prĂ©paration du matcha est un moment de mĂ©ditation et de pleine conscience. Surtout, profiter de ce moment de concentration pour vous dĂ©tendre.

Questions Fréquentes sur le Matcha

Le prix du matcha varie gĂ©nĂ©ralement entre 5€ et 35€ pour 30g de poudre. Cette diffĂ©rence s’explique par le grade : le grade cĂ©rĂ©monial (20-35€) provient de la premiĂšre rĂ©colte du printemps avec un goĂ»t plus doux, tandis que le grade culinaire (5-15€) est idĂ©al pour les lattes et pĂątisseries. Plus la rĂ©colte est rĂ©cente et le terroir rĂ©putĂ©, plus le prix est Ă©levĂ©. Un matcha plus cher n’est pas forcĂ©ment « meilleur » – tout dĂ©pend de l’usage !

Oui, mais avec modĂ©ration ! La consommation recommandĂ©e est de 1 Ă  2 tasses par jour maximum (soit 2-4g de poudre). Le matcha contient environ 70mg de cafĂ©ine par portion, moins qu’un cafĂ© mais suffisant pour un effet Ă©nergisant. Évitez d’en boire le soir et si vous ĂȘtes sensible Ă  la cafĂ©ine, commencez par de petites quantitĂ©s. Une consommation rĂ©guliĂšre apporte des antioxydants, de la L-thĂ©anine pour la relaxation et un boost d’Ă©nergie plus stable que le cafĂ©.

Le matcha bio garantit l’absence de pesticides et un respect environnemental, mais coĂ»te gĂ©nĂ©ralement plus cher avec un choix parfois limitĂ©. Le matcha traditionnel japonais prĂ©serve un savoir-faire ancestral et propose des terroirs spĂ©cifiques (Uji, Nishio) avec des grades trĂšs prĂ©cis, mais peut contenir des rĂ©sidus de traitements. Notre conseil : privilĂ©giez un matcha bio ET de qualitĂ© japonaise si votre budget le permet, sinon un bon matcha traditionnel japonais reste un excellent choix !

Les erreurs principales sont : utiliser de l’eau bouillante (utilisez 70-80°C maximum), mettre trop de poudre d’un coup (1g pour 60-80ml d’eau Ă  privilĂ©gier au dĂ©but), mĂ©langer en cercles avec une cuillĂšre du dĂ©but Ă  la fin (prĂ©fĂ©rez un mouvement en « M » avec un fouet bambou), laisser reposer la poudre (fouettez immĂ©diatement), et mal conserver le matcha (refermez hermĂ©tiquement et gardez au frais). Une bonne prĂ©paration rĂ©vĂšle toute la richesse du matcha !

Pour dĂ©buter, commencez par un matcha latte ! Le lait adoucit l’amertume naturelle et rend le goĂ»t plus familier.

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